Consejos para combatir a las personas Toxicas

Cuando estás frente a estas personas tóxicas, tendrás síntomas emocionales: mal humor, agresividad, te sientes infravalorado, incómodo, te duele la cabeza… Si la personas nos están provocando estos molestos síntomas, te ofrecemos unas técnicas para combatirlos:

• Vamos a descargar la tensión que nos produce. Respira profundamente y exhala con todas tus fuerzas hasta que se te acabe el aire. Repite tres veces, después respira normalmente. Esta técnica te será útil para ayudarte a pensar y calmarte antes de reaccionar de una manera de la que después te puedas arrepentir.
• Evita el enfrentamiento directo, no te ayudará para nada, pues hagas lo que hagas con esta persona lo harás mal.
• Actúa de manera asertiva y con firmeza. Con un tono tranquilo no amenazante, haciéndole entender que te respete tanto en lo que dices como en lo que piensas porque tú lo vales.
• Sonríe, muestra tranquilidad ante las personas tóxicas, pues se sentirán descolocadas y tendrán que sonreir también.
• Intenta desconectar, desprendiéndote de cualquier emoción respecto a ella. Déjala ir sin más, y mantente neutro, no te preocupes sobre lo que pase, no la desees ni bien ni mal, si te hace daño, simplemente sácala de tu vida.

Lo que nunca debes hacer ante estas personas:

• Autodestruirte, no te sientas culpable de la situación.
• Interiorizar el enfado a otra persona de tu entorno.
• Escapes artificiales como la comida, tranquilizantes, etc. ya que el alivio que te producen es solo momentáneo y después te sentirás peor.
• Violencia física para evitar males mayores.
• Personas inocentes (rehenes) para que te sirvan de pantallas contra estas personas.

En general algo que nunca falla es ofrecer la técnica de la amabilidad, la ternura, el cariño y el respeto. La mayor parte de estas personas son tóxicas porque no han recibido estos sentimientos, pero cuando estas técnicas no funcionan, hay que utilizar el enfrentamiento directo, diciéndole que su comportamiento no es aceptable y que has desenmascarado sus manejos. Si nada da resultado, ya sabes, cuanto más lejos mejor… pues te restarán toda tu energía.

Al mismo tiempo, es importante trabajar para elevar tu autoestima, pues esta te ayudará a mantener tu integridad. Cuando te quieras y te respetes, no atraerás ni tolerarás a esta gente tóxica en tu vida, lo que te hará menos vulnerable ante ellas. Debes ser consciente de tus virtudes y capacidades. Repasa tus logros y tus “puntos fuertes”. Esta seguridad en tí es un repelente natural muy eficaz contra estas personas tóxicas.

Yo pase por esa experiencia una persona se acerco a mi buscando mi amistad, me absorvió por completo mi estado de animo llevándome a estar todo el tiempo de mal humor, yo no sabia porque o no quise no darme cuenta, como que percibía pero terca decidí no hacer caso a mis instintos y al final me lleve una gran decepción, gracias a Dios tengo muy buenas amigas que me ayudaron a darme cuenta de esa persona toxica que solo me utilizaba por eso escribo ahora que cuando tengas una intuición de que esa persona es falsa lo mejor es alejarnos.

LAs nueve Revelaciones!!!

Dar y absorber energía.

Todos y cada uno de nosotros siente de vez en cuando que  dependiendo con quien estemos hablando o interactuando acabamos con una sensación u otra en nuestro cuerpo y estado de animo. Hay aquellas reuniones con amigos o colegas que nos dejan realmente animados, contentos y como si hubiéramos tenido un subidón, mientras que en otras ocasiones encontrarte o hablar con alguien te deja fatal, cansado o desmotivado y no sabes ni siquiera porque o como ha podido cambiar tu animo tan drásticamente.
La explicación se encuentra en la forma que tenemos los humanos de interactuar entre nosotros. Es el proceso de intercambio energético que sucede cada vez que dos (o más personas) se encuentran.

Hayas oído hablar del aura humana, creas en ella, la hayas visto o no, el hecho es que todos y cada uno de nosotros poseemos un campo electromagnético que rodea nuestro cuerpo y que, resumidamente, es responsable de como nuestro cuerpo físico se siente y se encuentra.

La vibración electromagnética que nos rodea varia e interactúa con todos los que tenemos alrededor. Así como podemos conscientemente enviar parte de la energía que nos rodea a otras personas (simplemente pensandolo), también podemos absorber la energía de otros. Todo este proceso se hace normalmente de forma inconsciente dependiendo de con quien estamos, nuestros sentimientos hacia el o ella, nuestra forma de ser, etc. Si queréis ver un ejemplo grafico, los recomiendo la película ” Las nueve revelaciones” basada en el libro de James Redfield del mismo titulo.

En una de las escenas, se ve como el protagonista aborda a una chica y como su campo energético se enfoca fuertemente en ella. La otra persona se siente incomoda y de alguna manera eso se refleja en su campo energético comprimiéndose hacia dentro. Un poco nos viene a clarificar los dos tipos de persona que podemos encontrarnos cuando nos ponemos a hablar o interactuar con alguien.

Dadores de Energía

Aquellas personas que por su forma de ser, carácter, personalidad, proporcionan mas energía a los demás de la que toman son los dadores de energía. Juntarte con un dador normalmente tiene el efecto de revitalizarte, animarte, sentirte cómodo, alegre, motivado y contento. Son personas llenas de vitalidad, optimismo y que rebosan alegría y fortaleza. En ciertos extremos son aquellos incluso que se convierten en sanadores, o cuyos campos electromagnéticos pueden afectar el estado de animo de mucha gente a cientos de metros de distancia. Un ejemplo podéis encontrarlo en  Amma Chi, una mujer india que va por el mundo regalando abrazos a la gente a los que les insufla un chute de amor y bienestar que no es posible explicar de forma racional. En el día a día, aquellas personas que te encuentras y que tras unos minutos de estar con ellos te están haciendo sentir bien (aunque no te des cuenta) son dadores de energía.

 

Tomadores de energía

Aquellas personas que absorben mas energía de la que dan, ya que la necesitan como parte de su soporte vital y no saben como obtenerla si no es a través de otras personas, son ladrones de energía. Juntarte con personas así suele hacerte sentir mas cansado por ejemplo tras una larga conversación, quizás más triste y apagado de como estabas antes de encontrarte con ella, con cierta sensación de incomodidad o incluso un pequeño vacío. El proceso de “robo energético” es muchas veces inconsciente, pero su actitud, carácter o forma de interactuar contigo esta diseñada para nutrirse de lo que pueda conseguir de nuestro campo electromagnético.

 

Vampiros

La clase extrema de tomadores de energía son los “vampiros”. Son personas que realmente te dejan exhausta cada vez que hablas o te encuentras con ellas. Están siempre provocando situaciones en las cuales ellos salen ganando y tu té quedas aturdido, confuso, decaído y agotado. Viven de la energía que absorben de los demás como parte de su día a día para reforzar su ser interior. Este tipo de personas suele tener su propia autoestima y seguridad por los suelos, y solo atacando a otros, directa o indirectamente, son capaces de salir adelante en su día a día. Puedes tener vampiros probablemente por todos lados: tu jefe que no deja de ponerte contra las cuerdas y en evidencia delante de otros, tu compañero/a que siempre exige constante atención en cualquier situación, tus amigos que siempre necesitan que les estés animando y cuidando de ellos, etc. Tener un vampiro en tu entorno cercano es realmente agotador y en muchos casos no somos capaces de entender porque cada día terminamos agotados nuestra jornada y deseando irnos directamente a la cama a dormir.

 

Rompiendo el circulo vicioso

 

Para salir del habito de ser el plato principal de aquellos que buscan robar la energía de otros debes en primer lugar, ser consciente de la situación. No existe intercambio energético si eres consciente de lo que esta sucediendo. Al igual que se puede enviar buenas vibraciones conscientemente, también se pueden evitar si no se quiere entrar en el juego de aquel que intenta crear
situaciones en las cuales pueda, de alguna manera, absorber tus fuerzas. Todo esto que el vampiro realiza la mayoría de las veces a nivel inconsciente, puede volverse a tu favor si cuando te encuentres en esta situación, te propones mentalmente pararla. Hay personas que se imaginan un circulo de luz a su alrededor, una protección mental, un escudo que evita que otros penetren con su campo energético en el tuyo, etc. Personalmente he comprobado que basta con ser consciente de la situación y no dirigir tu energía (pensamientos, palabras, comportamiento, respuestas) hacia la persona en la forma en que puedas quedarte/sentirte roto, triste, vacío y apagado.

 

Cargarte de energía

El universo es la fuente universal de energía para todos. Es ilimitada, infinita, potente, nunca se acaba. Al igual que nos nutrimos de fuerzas cuando comemos, y descansamos y nos recuperamos cuando dormimos, podemos también recargarnos cual pila enchufada a un cargador eléctrico simplemente por el deseo consciente de aceptar la energía “universal” en nosotros. Si practicas alguna técnica de meditación, relajación, yoga, etc., entenderás bien este concepto. La luz del sol, un paseo por el bosque, la conexión directa con la naturaleza, son también formas de recargarnos directamente cuando no estamos durmiendo. El solo hecho de imaginarnos un chorro de luz directo que nos recarga es parte del proceso de recuperación.

 

Siempre a tope

La solución para sentirte siempre a tope, vital y energético pasa por las dos fases, no dejarte quitar parte de tu campo energético que no deseas dar y saber recargarte completamente cada día. Encuentra aquellas actividades que te revitalizan y evita en la medida de lo posible entrar en el juego de los vampiros, pon distancia de por medio incluso si hace falta. El resultado es que te encontraras cada mañana pletórico y con muchos mas recursos y ánimos para acometer cualquier actividad que desees.

 

ttp://davidtopi.com

Poema final de Antonella.

"El corazón es un pasaporte al cielo...el que nos pone  alas y nos regala el pasaje porque el pasaje es gratis por eso es el mas caro, el que nos acerca a los ángeles... Algunos mueren de tanto usarlo. Otros mueren sin haberlo descubierto.

Una roce, una caricia...las palabras infinitas y hasta el corazón se encierran en una mano.
Vamos !

Aquí esta mi corazón...Y esta lleno de amor...que de eso se trata la vida. Como... se van a amar los hombres si no aman a amor ? 

 El dinero clasifica y levanta murallas...El amor destruye esas murallas.

 No hay milagros en la vida porque la vida es un milagro...

 Decir "te quiero" es atrevido. Cuantas veces queremos decir "te quiero" y no somos atrevidos ? Un ángel vuela siempre a nuestro alrededor y nos sopla al oído...a veces es un niño...o un anciano, un portero una maestra..

 Un ángel vuela siempre a nuestro alrededor y siempre sin palabras , nos pregunta : "Quieres ser feliz ? "Si', quiero".

 Sonríe y nos pregunta con la misma ingenuidad: "Te quieren, pero...quieres quererla ? Quieres quererlo ? Quieres quererme ?" Y entonces la respuesta es : "si', quiero".  Ya esta, "si', quiero", " te quiero".


 De algo nos tienen que servir todos estos días compartidas, esta vida que pasamos juntos.
 apretemos una mano y digamos : "te quiero", marquemos un número de teléfono y digamos
"te quiero". siempre hay alguien esperando que te digan "te quiero", porque nosotros también esperamos, siempre  esperando... 
  No hay milagros , porque la vida es un milagro..."


 De algo tienen que servir todo este tiempo que pasamos juntos, necesitamos una mano y muchos necesitan nuestra mano, solos no podemos volar.

Antonella descubrió que sola no podía volar , que bajar los brazos era morir un poco y los levanto hasta el cielo, porque el cielo existe solo para los ángeles y lo podemos tocar con la punta de los dedos...y en punta de piel y sostenidos por un "te quiero".

eso nos pone alas y nos transforma en ángeles, un te quiero pega en  las estrellas ,en la puerta del vecino en la nariz de un niño . Es la fuerza del amor. ese es el milagro ..Aunque en la vida no hay milagros , porque la vida es un milagro..."

Si claro la vida es un milagro!!!

Dios nos presta la vida

Dios nos presta la vida por un ratito,
es tonto gastarla en las tinieblas del rencor.
Al tiempo se le caen las hojas secas
y no se puede esperar al amor sentado en la vereda;
hay que vestirse de besos y de sueños
y correr a encontrarlo en cada esquina,
porque el amor está,
nunca falla,
a veces la que falla es nuestra vista.
El amor es el rubio de la vuelta,
o el vecino que está en silla de ruedas,
es la ternura del cachorro que nos mira
y los ojos de un niño que pasman y luchan contra guasones y pingüinos.
Al amor hay que enfrentarlo
y ponerle el pecho,
abrirle el pecho.
Puedo morir aquí, hoy,
y confesar como Neruda que he vivido,
porque no me gasté la vida en cremas inútiles,
en ropas inútiles,
en vanidades inútiles.
Me gasté los pies corriendo hacia adelante con los brazos abiertos
y no encontré amor esperándome con los brazos abiertos.
Para volar no es necesario tener alas,
Sólo debemos creer en las alas de nuestro corazón.
El mundo es fiesta cuando descubrimos que los amuletos del amor, son los besos
y tenemos las entrañas frescas para seguir pariendo ilusiones.
El mundo es fiesta cuando el amor me mira
con sus ojos que son como dos lagos de agua cristalina,
agua que me llama,
agua que me inunda,
agua que me ahoga. 

El amor de un MAdre, Abuela y Tia.

hoy quiero dedicar estas palabras a una Mamá Admirable que merece todo el amor que la vida le puede dar,  ya que usted has sido capaz de hacerle un hueco a su corazón, un corazón gigante y lleno de amor. usted has sido depositaria del amor para otros que no llevan su sangre, pero sí llevan un sello,   el sello del amor de madre, ese que no necesita de un vinculo de sangre, ni carne.
Uno que es invisible, uno que sólo el alma construye para otros que vienen detrás.

Para usted, y su generosidad ilimitada en amor y dedicación, y también de sacrificio y compromiso por ellos se mereces tanto, Dios la premio con la familia que tiene y soy testigo de todo el amor que le dan, que Dios la bendiga Sra.

Cerrando Círculos

“El tiempo es cuestión de tiempo, la vida es cuestión de vida, la vida dura un momento, el tiempo toda la vida.” Anónimo 
Dicen que la vida es un proceso continuo de autodescubrimiento, y esto es cierto, pero también la vida es un proceso donde debemos de aprender a cerrar capítulos o los círculos que vamos dejando abiertos; lo cual implica dejar atrás nuestros rencores, dejar atrás algunas relaciones, incluso algunos recuerdos, se trata de hacer una limpieza mental para borrar entre otras cosas las nostalgias de antaño, ya que de no hacerlo viviremos atrapados en el pasado, torturándonos por lo que pudo haber sido y no fue.   
 Alguna forma de darnos cuenta que no hemos cerrado círculos es por ejemplo: cuando constantemente retrocedemos en el tiempo, a través de un recuerdo que nos lastima o nos hace sufrir, provocándonos una intensa emoción como el enojo, la tristeza, el resentimiento o la frustración. Estos pensamientos y sentimientos hacen que nuestra vida sea poco intensa, aunque no nos demos cuenta; por eso la importancia de desapegarnos de las personas, de los hechos que nos mantienen estáticos y de los porqués. ¿Por qué yo? ¿Por qué a mí? 
 Existe un dicho popular que nos dice que hay que aprender a ganar y a perder, pero también hay un paradigma generalizado que ha permeado en nuestra mente: “a nadie nos gusta perder”, y no se trata de perder, se trata de aprender a soltar lo que nos ancla a nuestro puerto llamado infelicidad. ¡Suelta hoy las amarras de tu velero y hazte a la mar, en ese basto océano de conciencia!  
Nosotros como individuos de alguna u otra forma, abrimos y cerramos círculos como parte de nuestra condición humana, ya que todo principio tiene su final, nada es para siempre. Esto ocurre a veces cuando nos encontramos atrapados por nuestras emociones y actitudes perturbadas en varias áreas de nuestra vida, pudiendo ser estas: la familia, la pareja o el trabajo.

ramos en el resultado (consecuencias), pero pocas veces o casi nunca analizamos las causas. Si analizáramos la causas nos daríamos cuenta que también somos co-partícipes de aquello que llamamos desdicha, infortunio o mala suerte. Nada se nos da por casualidad, sino por causalidad; nosotros generamos en gran medida como nos va en la vida a través de nuestros pensamientos, palabras y acciones. 
 Los círculos se deben cerrar sanamente, es decir con cuidado, con amor y despreocupación; ya que de no hacerlo el costo será muy alto, padeciendo un desgaste mental; es como dejar una puerta abierta en la casa donde habitan tus pensamientos, donde tarde que temprano se mete un delincuente a robarte, y ¿qué es lo que te roba? Entre otras cosas te roba: tu paz, tu tranquilidad y tu alegría.  
 Para empezar a cerrar círculos primeramente hay que ubicar en que área de vida puede estar abierta esa puerta, después ver que es lo que piensas, sientes y haces respecto a esa situación o hacia esa persona. Haz esta reflexión con humildad, desde tu corazón, no desde tu razón. El hecho de tomar esta decisión implica un enorme beneficio para ti y para nadie más. Si has decidido dejar atrás tus temores, olvidar o perdonar a alguien ¡adelante!, hazlo hoy a través de una  oración, de una plegaria, o simplemente escribe en una hoja en blanco lo que te molesta o te duele y posteriormente destrúyela o quémala. 
 Hay siete pasos esenciales que pueden ayudarte a cerrarlos definitivamente: 
1. Acepta las cosas como son y no como quieres que sean. 2. Antes perdonar a los demás, primeramente perdónate  a ti mismo. 3. Deja atrás tu soberbia y transita por el sendero de la humildad. 4. Compromete a disfrutar del presente y dejar atrás el pasado. 5. Reconoce la parte de responsabilidad que tienes en ciertas situaciones y con ciertas personas. 6. Elije un día de la semana para celebrar que has dejado atrás lo que te angustiaba. 7. A partir de hoy cuida tus pensamientos, palabras y acciones, como tú más preciado tesoro. 
 Si estos siete pasos no son suficientes porque la angustia te provoca la necesidad de evadirte o el miedo te paraliza, existe un ejercicio que puede ayudarte y que lo aprendí del Dr. Deepak Chopra en su libro “El Sendero del Mago”. Consiste en lo siguiente:

 Siéntate con una pila de hojas de papel. Escoge un sitio donde no haya ruido ni distracciones. Después coloca la punta del bolígrafo sobre la primera hoja y prométete no levantarlo durante cinco minutos. Comienza a escribir la frase “Le temo a” y termínala como quieras. 
 Sin levantar el bolígrafo, comienza nuevamente la frase “Le temo a”, y nuevamente escribe lo que te venga a la mente. Mientras lo haces, respira lentamente sin hacer pausas entre una respiración y otra. Esto se conoce como respiración circular, en la cual la inhalación y la exhalación están conectadas. Desde tiempos antiguos se ha considerado que esta forma de respiración permite dejar atrás las inhibiciones de la mente consciente. Sin esta técnica sería mucho más difícil llegar al nivel inconsciente del temor.  
 Mientras practicas la respiración circular, inhalando y exhalando sin parar, completa una y otra vez la misma frase, “Le temo a”, sin levantar el bolígrafo del papel. Una vez que te liberes y puedas plasmar sobre el papel tus temores ocultos, te será difícil detenerte. 
 Si realizas el ejercicio libremente, dejando que tus pensamientos se desenvuelvan sin tratar de controlarlos, descubrirás muchas asociaciones extrañas con el temor que no habías imaginado. Y esos temores inesperados traerán consigo emociones, no sólo temor sino ira, tristeza y alivio. Podrán incluso brotar lágrimas reprimidas. 
 Deja que todo salga, pero vuelve siempre a la respiración y no levantes el bolígrafo del papel hasta que termines. Si comienzas a sentirte demasiado mal, detente. Al terminar el ejercicio es buena idea acostarse a descansar, a fin de recuperar el equilibrio normal. Este ejercicio es más eficaz la primera vez, aunque se puede repetir cuantas veces lo desee. 
 Todo este ejercicio tiene que ver con eliminar las creencias que hemos reforzado en nuestra vida cotidiana y que nos han llevado a vivir creyendo que tenemos la razón, que somos víctimas de la circunstancias, trayendo como consecuencia temores, deseos reprimidos y sueños no cumplidos.  
 Por otro lado también es importante hacernos preguntas para clarificar lo que tenemos pendiente de resolver: 
 ¿Qué puerta o puertas he dejado abiertas en mi vida?  ¿Cuáles son mis sentimientos respecto a los capítulos pendientes de cerrar?

¿Qué hice o deje de hacer respecto a esa situación o persona?  ¿Cuáles son los sueños que he dejado de hacer por estar atado al pasado?  ¿Vivo siendo feliz o queriendo tener la razón?  Actualmente ¿cuál es mi estado físico y emocional?  ¿Cuáles son mis actitudes en mi vida personal y profesional? 
 Si no nos hacemos responsables de lo que provocamos, jamás cerraremos círculos en nuestra vida, ya que siempre buscaremos un culpable para hacernos la víctima. Hay que actuar proactivamente a través de ser protagonistas para cambiar la situación que nos incomoda, que nos hace sufrir o que nos tiene viviendo en el miedo. 
 En conclusión, no hay que esperar a que nos quieran, a que nos comprendan, a que nos escuchen, a que nos reconozcan. Solamente debemos apresurarnos a cerrar los círculos que hemos dejado abiertos para disfrutar de la experiencia presente. Recuerda que la vida es corta, por eso hay que aprender a desprenderse, a hacer cambios y encontrar nuevas personas que pueden ser el inicio de un nuevo circulo.    
Autor: Daniel Jorge León Islas Coach Personal Certificado dany@coachingdevida.com.mx